- טלי בן רובי מרכז ספורט לנשים
אימון כוח לנשים – האם זה מומלץ?
כחלק מאורח חיים בריא מומלץ לכל אישה למצוא אימון כוח המתאים לה, אותו תוכל לבצע באופן קבוע בשגרת חייה. אימוני כוח תורמים לעלייה במסת השריר, שיפור ושימור הרכב הגוף, העלאת מצב הרוח ותחושת הביטחון. הרגלי תזונה נכונים המשולבים ומותאמים לתוכנית אימוני הכוח יעזרו לך לרדת במסת השומן, תוך שמירה ואף עליה במסת שריר.