נשארות חזקות-יחד ננצח!
מחזקות את כל תושבות חולון ומציעות מגוון מסלולים במחירים נוחים-צרי קשר
תפריט
כל האימונים לנשים שרוצות תוצאות
TRX
מגוון רחב של תרגילי TRX בעמידה, בשכיבה וכן בתלייה. לצד חיזוק כל שרירי הגוף המרכזיים, כגון שרירי הרגליים ופלג הגוף העליון.
זומבה
אימון שכולו כייף והנאה, מעורר ומלא אנרגיה, המשלב תנועות נמרצות של צעדי אירובי בסיסיים בשילוב צעדי ריקוד לטיני בקומבינציה.
אימוני כח
אימון העובד על חיזוק ומיצוק השרירים, באמצעות התנגדות והפעלת כח בכדי ליצור מבנה גוף מאוזן, סימטרי וחטוב.
סדנת בטן שטוחה
חיזוק איזור האגן והירכיים, שרירי הבטן והמותניים, בליווי עזרים כמו גומיות, כדורים, משקולות ועוד.
אימון מחזורי
אימון תחנות כאשר בכל תחנה עובדים על קבוצת שרירים אחרת באמצעות תרגילים שונים בצורה מחזורית.
אימון פונקציונאלי
אימון הנועד לדמות פעילות יומיומית וליעל אותה במינימום זמן, באמצעות תרגילים כמו כפיפות, דחיפות, הליכות ועוד.
טאבטה
אימון אינטרוולים (מרווחים), בעצימות גבוהה מתבצע באופן של 20 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה, בסבב של 4 דקות לכל תרגיל.
מובילייטי
אימון מתיחות, העובד על הגדלת טווח תנועה. פיתוח גמישות מתאים לכל מי שמתעמלת ומעוניינת למקסם את תוצאות האימונים.
אודות
נעים מאד, בואי להכיר...
שמי טלי בן רובי, מתעמלת מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי מדריכת כושר קרבי בצה"ל ובעלת הסמכה מטעם ווינגייט.הסטודיו שלי נמצא בחולון כבר למעלה מ-15 שנים ואין דבר שיותר מספק אותי מאשר לראות נשים חזקות שמתאמנות ומצליחות לראות תוצאות.
היתרונות שלנו
קיימים משנת 2009
דירוג 4.7 בגוגל עם כמאה ביקורות
עומדים בסטנדרט הגבוה בתחום הבריאות והספורט
סטודיו מרווח בעל שני אולמות
מורות מנוסות ומקצועיות
הסדר חניה בחניון צמוד
שמרטפית בוקר
לנשים, נערות וילדות בלבד
לוח שיעורים
אורלי סמירה
2023-03-26
הסטודיו של טלי מאובזר ומסודר, מקום חדש שנעים להתאמן בו,
מעוצב בטוב טעם, בעלת הסטודיו טלי, הינה אשה מדהימה ונעימה שקשובה למתאמנות תמיד, יצירתית וזורמת
המאמנות מקצועיות ומהשורה הראשונה
האוירה בסטודיו היא ביתית
יש מגוון רחב של אימונים שמתאים לכל גיל
סגנונות שונים ומגוונים
האימונים תמיד מפתיעים ולא חוזרים על עצמם
יש מערכת שעות גמישה ורחבה כזו שיכולה להתאים לכל אשה
ולאחרונה נפתח גם אימון לגברים,
אני מתאמנת בסטודיו שנים ומאד מרוצה, וגם בנותיי
ולאחרונה גם בעלי הצטרף
ממליצה בחום.
Aviva Raf
2023-03-26
Very good
Shiri Shmo
2023-03-26
סטודיו מצויין עם מגוון חוגים לנשים ולילדות באווירה ביתית...... מומלץ מאוד!!
sivan siman tov
2023-03-26
אינטמי , נעים ומשפחתי ♥️