כושר וספורט לנשים, נערות וילדות
מעל 15 שנות פעילות
תוכלו למצוא אותנו באחד מסניפינו
סניף חולון
- אילת 36 חולון, מרכז המסחרי נאות רחל
- 077-450-6026
- 051-550-6026
סניף בת ים
- קרית באובוב, בת ים
- 051-550-6026
- 051-550-6026
נשארות חזקות-יחד ננצח!
מחזקות את כל תושבות חולון ומציעות מגוון מסלולים במחירים נוחים-צרי קשר
כל האימונים לנשים שרוצות תוצאות
TRX
מגוון רחב של תרגילי TRX בעמידה, בשכיבה וכן בתלייה. לצד חיזוק כל שרירי הגוף המרכזיים, כגון שרירי הרגליים ופלג הגוף העליון.
זומבה
אימון שכולו כייף והנאה, מעורר ומלא אנרגיה, המשלב תנועות נמרצות של צעדי אירובי בסיסיים בשילוב צעדי ריקוד לטיני בקומבינציה.
אימוני כח
אימון העובד על חיזוק ומיצוק השרירים, באמצעות התנגדות והפעלת כח בכדי ליצור מבנה גוף מאוזן, סימטרי וחטוב.
סדנת בטן שטוחה
חיזוק איזור האגן והירכיים, שרירי הבטן והמותניים, בליווי עזרים כמו גומיות, כדורים, משקולות ועוד.
אימון מחזורי
אימון תחנות כאשר בכל תחנה עובדים על קבוצת שרירים אחרת באמצעות תרגילים שונים בצורה מחזורית.
אימון פונקציונאלי
אימון הנועד לדמות פעילות יומיומית וליעל אותה במינימום זמן, באמצעות תרגילים כמו כפיפות, דחיפות, הליכות ועוד.
טאבטה
אימון אינטרוולים (מרווחים), בעצימות גבוהה מתבצע באופן של 20 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה, בסבב של 4 דקות לכל תרגיל.
מובילייטי
אימון מתיחות, העובד על הגדלת טווח תנועה. פיתוח גמישות מתאים לכל מי שמתעמלת ומעוניינת למקסם את תוצאות האימונים.
אודות
נעים מאד, בואי להכיר...
שמי טלי בן רובי, מתעמלת מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי מדריכת כושר קרבי בצה"ל ובעלת הסמכה מטעם ווינגייט.הסטודיו שלי נמצא בחולון כבר למעלה מ-15 שנים ואין דבר שיותר מספק אותי מאשר לראות נשים חזקות שמתאמנות ומצליחות לראות תוצאות.
היתרונות שלנו
קיימים משנת 2009
דירוג 4.7 בגוגל עם כמאה ביקורות
עומדים בסטנדרט הגבוה בתחום הבריאות והספורט
סטודיו מרווח בעל שני אולמות
מורות מנוסות ומקצועיות
הסדר חניה בחניון צמוד
שמרטפית בוקר
לנשים, נערות וילדות בלבד
הסניפים שלנו