צמצום היקפים של הבטן והורדת הנפיחות
לא רק כפיפות בטן – אלא עבודה חכמה ונכונה
הסדנה מתמקדת בהבנה של איך באמת מחזקים את הבטן – דרך נשימה, יציבה, ותנועה מדויקת שמפעילה את השרירים העמוקים. זה לא "להזיע בשביל התוצאה" – זה להבין מה הגוף שלך צריך ולעשות את זה נכון.
עובדות על השרירים שתומכים בגב וביציבה.
מרגישות את השינוי כבר בתנועה היומיומית.
כשהבטן עובדת – כל הגוף מתארגן טוב יותר.
מחזק בדיוק את מה שתומך בגב.
גם מתחילות ירגישו בטוחות ויכולות להשתלב.
שילוב של תרגול נשימה ותנועה מחזק את הבטן לעומק.
תרגילים שקטים ומדויקים – שמגיעים עמוק.
לומדות לעבוד איתה – לא להילחם בה.
עובדות על השרירים שתומכים בגב וביציבה.
מרגישות את השינוי כבר בתנועה היומיומית.
מרגישות את השינוי כבר בתנועה היומיומית.
מחזק בדיוק את מה שתומך בגב.
גם מתחילות ירגישו בטוחות ויכולות להשתלב.
שילוב של תרגול נשימה ותנועה מחזק את הבטן לעומק.
תרגילים שקטים ומדויקים – שמגיעים עמוק.
לומדות לעבוד איתה – לא להילחם בה.
הסדנה מתמקדת בעבודה מדויקת על שרירי הליבה – בלי עומס מיותר, ועם דגש על חיבור עמוק לגוף.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש תוך שבועיים מיום הרכישה.
* למצטרפות חדשות בלבד.
* בסניפי חולון ובת-ים.