גוף יציב, חיזוק פנימי, ונשימה נכונה
תוכלי להרגיש את ההבדל כבר מהשיעורים הראשונים
הגוף שלך יכול הרבה יותר
רק תני לו את הכלים הנכונים
פילאטיס הוא אימון שמדגיש תנועה איכותית, נשימה נכונה וחיבור פנימי. הוא מחזק אותך מבפנים, משפר את שיווי המשקל, תורם ליציבה נכונה – ומלמד אותך להרגיש את הגוף ולשלוט בו בדיוק.
לומדת לעבוד נכון עם כל שריר.
השרירים הפנימיים נכנסים לפעולה.
היציבה משתפרת בלי שתשימי לב.
הגוף הופך חופשי וגמיש יותר.
מיקוד ונשימה יוצרים איזון גם בנפש.
הטווחים נפתחים והגוף מגיב.
כל אחת מתקדמת בקצב שלה.
אימון מדויק שמכבד את הגוף שלך.
לומדת לעבוד נכון עם כל שריר.
השרירים הפנימיים נכנסים לפעולה.
השרירים הפנימיים נכנסים לפעולה.
הגוף הופך חופשי וגמיש יותר.
מיקוד ונשימה יוצרים איזון גם בנפש.
הטווחים נפתחים והגוף מגיב.
כל אחת מתקדמת בקצב שלה.
אימון מדויק שמכבד את הגוף שלך.
פילאטיס מתמקד בשליטה, ביציבה ובשרירי הליבה – עם תרגול מדויק ונשימה מודעת.
בהחלט. פילאטיס עוזר בשיקום רצפת האגן ובחיזוק הבטן.
כן, כל אחת מתחילה מאיפה שנוח לה – ואין לחץ להדביק אף אחת.
ממש לא. הכול רגוע, מדויק ונעים לגוף.
דווקא פילאטיס מתאים מאוד למצבים כאלה – הוא בונה את הכוח בצורה בטוחה.
כן, בהדרגה ובצורה שמכבדת את הגוף הנשי.
כן, נשים מדווחות על תחושת שינוי בגוף וביציבה.
לא. השיעורים מתאימים גם למתחילות לגמרי.
פילאטיס משתלב נהדר עם כל תחום אחר – כמו כוח, ריקוד או אירובי.
כן, במיוחד – בזכות הרכות, השליטה והעבודה על היציבה.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, שיעורי עיצוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש עד שבועיים מיום הרכישה
* בסניפי חולון ובת-ים