שיעורי סלסה לנשים ולנערות – בואי לרקוד וליהנות
רוצה להזיז את הגוף, להתחבר לקצב וליהנות מכל רגע?
שיעורי הסלסה שלנו מותאמים במיוחד לנשים ולנערות שרוצות לשלב כושר, חופש וביטוי עצמי. כל זה דרך ריקוד לטיני סוחף ומלא אנרגיה.
מה זה שיעור סלסה?
זהו שיעור קצבי ומהנה שמתבסס על תנועות ריקוד לטיני, מחזק את שרירי הליבה, משפר את הקואורדינציה והיציבות. השיעורים משלבים תרגול טכני, צעדי בסיס וקומבינציות מגניבות, תוך חיבור לגוף, למוזיקה ולתחושת ביטחון פנימי.
לומדות להוביל את הגוף בביטחון.
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
המוזיקה עושה את שלה – והגוף זז לבד.
הסלסה מחזקת את מרכז הגוף וגב זקוף.
רוקדות, מזיעות – ולא מרגישות שזה "אימון".
הריקוד משלב תנועות שמפעילות את כל הגוף.
הריקוד משחרר גם את הגוף וגם את הראש.
בלי טלפונים, בלי הסחות – רק את והמוזיקה.
לומדות להוביל את הגוף בביטחון.
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
הסלסה מחזקת את מרכז הגוף וגב זקוף.
רוקדות, מזיעות – ולא מרגישות שזה "אימון".
הריקוד משלב תנועות שמפעילות את כל הגוף.
הריקוד משחרר גם את הגוף וגם את הראש.
בלי טלפונים, בלי הסחות – רק את והמוזיקה.
ממש לא. כל אחת מתחילה מאפס – והכול נלמד בקצב נעים ונגיש.
רוב השיעור נעשה לבד – בלי צורך בפרטנר, בקבוצה נשית בלבד.
לטינית, מקפיצה, קצבית – כזו שאי אפשר להישאר אדישה אליה.
בוודאי. מדובר באימון לכל דבר – רק הרבה יותר מהנה.
ממש לא. השיעור מותאם גם למתחילות.
לא. הדגש הוא על חוויה פנימית וכיף אישי – לא על תחרות.
קבוצות קטנות יחסית – עם יחס אישי לכל משתתפת.
כן. אין גיל לסלסה – כל אחת רוקדת בקצב שלה.
בגד נוח לריקוד ונעליים שטוחות או נעלי ספורט.
בדרך כלל תוך שיעור או שניים מרגישות הרבה יותר חופשיות.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, שיעורי עיצוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש עד שבועיים מיום הרכישה
* בסניפי חולון ובת-ים