תרגול רגוע שמחזיר לגוף שלך תחושה טובה.
תנועה פשוטה שעושה שינוי אמיתי
אם את מחפשת דרך לשחרר את הגוף, להרגיש פחות מתוחה ולהתחזק בלי לחץ – זה בדיוק המקום. בתרגול אחד את כבר מרגישה יותר קלילות, יותר יציבות, ויותר חיבור לעצמך. לא צריך ניסיון, רק להגיע כמו שאת.
הגוף נפתח בהדרגה ומרגיש חופשי יותר.
התרגול מלמד אותך להיות נוכחת ברגע.
הנשימה והתנועה עוזרות להרפות גם מהראש.
הגוף מתחזק בלי עומס ובלי מאמץ מיותר.
הגב מזדקף, הכתפיים משתחררות, ההליכה משתנה.
לומדת לזהות מתי לעצור, מתי לדחוף, ומתי פשוט להיות.
התרגול מרגיע את המערכת כולה – גם בלילה.
לא צריך רקע או כושר – רק רצון לנשום ולהתחבר.
הגוף נפתח בהדרגה ומרגיש חופשי יותר.
התרגול מלמד אותך להיות נוכחת ברגע.
התרגול מלמד אותך להיות נוכחת ברגע.
הגוף מתחזק בלי עומס ובלי מאמץ מיותר.
הגב מזדקף, הכתפיים משתחררות, ההליכה משתנה.
לומדת לזהות מתי לעצור, מתי לדחוף, ומתי פשוט להיות.
התרגול מרגיע את המערכת כולה – גם בלילה.
לא צריך רקע או כושר – רק רצון לנשום ולהתחבר.
ברור! יוגה לא נועדה רק לגמישות – היא עוזרת לפתח אותה בהדרגה.
דווקא אז. התרגול עוזר להרגיע, לאזן ולמלא אנרגיה.
לא. יש תרגילים שמחזקים, אבל הכול נעשה בקצב רגוע ובגישה עדינה.
כן, כל אחת יכולה למצוא את הקצב והסגנון שמתאים לה.
ממש לא. כל אחת מוזמנת להצטרף – גם בלי ניסיון קודם בכלל.
מאוד. השילוב בין נשימה, תנועה והתמקדות יוצר רוגע ואיזון פנימי.
תחושת הקלה, שחרור, ואנרגיה חדשה בגוף.
כן, אם אין מניעה רפואית – יוגה יכולה לתמוך בגוף ובנפש בתקופה הזאת.
לא. יש המון תנועה – אבל תמיד בצורה רגועה ומודעת.
יוגה מתמקדת גם בחיבור פנימי, ברגש ובנשימה – לא רק בתנועה עצמה.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש תוך שבועיים מיום הרכישה.
* למצטרפות חדשות בלבד.
* בסניפי חולון ובת-ים.