מחזקות את הגוף, בלי לפחד מהמשקולות.
הגוף שלך חזק – הוא רק צריך תזכורת
בתרגול קבוע, את בונה כוח, שיפור שיווי משקל, שליטה וגמישות. לא צריך להרים כבד או להתחרות – רק להבין שהכוח כבר קיים אצלך, ואפשר להוציא אותו בצורה נכונה ובטוחה. כל אישה יכולה להתחזק – גם את.
עובדות על כל קבוצות השרירים – בלי להעמיס.
עוזר במיוחד לנשים בגילאים שונים לשמור על העצמות.
הגוף ממשיך לעבוד – גם כשאת נחה.
עובדים על גב, כתפיים וליבה – זה מורגש ביומיום.
כשהגוף חזק – התחושה משתנה.
אימון כוח נכון מייצב את הגוף ומפחית עומסים.
גם בלי ניסיון – אפשר להתחיל ולהתקדם.
הכוח תומך בכל סוג תנועה אחרת – פילאטיס, ריקוד, יוגה ועוד.
עובדות על כל קבוצות השרירים – בלי להעמיס.
עוזר במיוחד לנשים בגילאים שונים לשמור על העצמות.
עוזר במיוחד לנשים בגילאים שונים לשמור על העצמות.
עובדים על גב, כתפיים וליבה – זה מורגש ביומיום.
כשהגוף חזק – התחושה משתנה.
אימון כוח נכון מייצב את הגוף ומפחית עומסים.
גם בלי ניסיון – אפשר להתחיל ולהתקדם.
הכוח תומך בכל סוג תנועה אחרת – פילאטיס, ריקוד, יוגה ועוד.
זו תפיסה נפוצה – אבל לגוף נשי זה לוקח המון זמן ועבודה. אימוני כוח מחטבים, לא מנפחים.
לא. הכול נעשה בהדרגה ועם התאמות לפי היכולת שלך.
ידיים, רגליים, גב, בטן – כל הגוף נכנס לפעולה.
כן, במיוחד תרגול נכון של גב תחתון ושרירי ליבה.
לא. כל מה שצריך כבר מחכה לך בסטודיו.
בהחלט, עם אישור רפואי ותיאום עם מדריכה.
מאוד. חשוב במיוחד בגילאים בוגרים כדי לשמור על מסת שריר וצפיפות עצם.
אין חוקים – מה שנכון לגוף שלך ולשגרה שלך.
כן. אימוני כוח תורמים מאוד לעיצוב הגוף ולחיטוב טבעי.
בוודאי. האווירה אצלנו אחרת – אישית, נוחה ונשית.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, שיעורי עיצוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש עד שבועיים מיום הרכישה
* בסניפי חולון ובת-ים