שילוב תחנות אימון שונות לקבוצות שרירים שונות
מחליפות תרגיל כל כמה דקות – ויוצרות גיוון לאימון
אם את אוהבת גיוון, קצב, ואתגר – אימון מחזורי יתאים לך בול. בכל תחנה עושים תרגיל אחר, הגוף עובד מזוויות שונות, ואין רגע אחד משעמם. לא צריך לרוץ מהר – כל אחת מתקדמת בקצב שלה, עם ליווי אישי לאורך כל הדרך.
לא חוזר על עצמו – כל שיעור שונה.
עובדות על כמה דברים ביחד.
האינטנסיביות מעודדת פעילות מטבולית.
התחנות עוברות מהר – בלי להשתעמם.
כל אחת בוחרת את העצימות שמתאימה לה.
אין שריר שנשאר מחוץ למשחק.
העבודה המחזורית תורמת לצמצום היקפים.
הגוף זז – והראש מתמקד ומרוכז.
לא חוזר על עצמו – כל שיעור שונה.
עובדות על כמה דברים ביחד.
עובדות על כמה דברים ביחד.
התחנות עוברות מהר – בלי להשתעמם.
כל אחת בוחרת את העצימות שמתאימה לה.
אין שריר שנשאר מחוץ למשחק.
העבודה המחזורית תורמת לצמצום היקפים.
הגוף זז – והראש מתמקד ומרוכז.
אימון שבו עוברים בין תחנות, וכל תחנה כוללת תרגיל שונה – בקצב קבוע מראש.
זה משתנה, אבל תמיד יש גיוון ושילוב בין סוגי תרגילים.
כן. כל אחת עובדת לפי הקצב שלה ומקבלת הנחיה צמודה.
אין בעיה – כל אחת מסיימת כמה שיכלה. המטרה היא תנועה, לא שלמות.
זה יכול להיות מאתגר, אבל תמיד יש התאמות.
כן, עם התאמות אישיות. התרגילים ניתנים לשינוי בהתאם לצורך.
כן. האימון עובד על כל הגוף ותורם מאוד לשיפור כללי בכושר.
בגד ספורט נוח ונעלי ספורט טובות.
לא. הכול כבר מוכן בסטודיו.
יש בו קצב אחר, גיוון תמידי ושילוב בין כמה סוגי כושר באותו זמן.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, שיעורי עיצוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש עד שבועיים מיום הרכישה
* בסניפי חולון ובת-ים