הרגישי רעננה ובריאה יותר עם התעמלות לגיל השלישי
מתחזקות, מתייצבות ונשארות פעילות בגוף ובנפש
הגוף משתנה עם השנים – אבל זה לא אומר שצריך לעצור. ההתעמלות מותאמת לגיל, לקצב, וליכולת האישית שלך. בלי קפיצות, בלי מאמץ מיותר – רק תרגילים פשוטים ומדויקים שמחזקים, מאזנים ומשפרים תנועה יומיומית. כל אחת יכולה – גם אם לא התאמנה שנים.
מפחית סיכון לנפילות ומגביר ביטחון.
עובדות על יציבות ותנועה – בלי עומס.
הגוף גמיש יותר לתפקוד יומיומי.
הפעילות, החברה והתנועה עושים טוב גם ללב.
התרגול שומר על יכולת תנועה והפעלת הגוף לאורך זמן.
משפרת שליטה, תגובה ותפקוד.
מרגישות קלות ומלאות תנועה גם מחוץ לשיעור.
בהתאמות אישיות, כל אחת מוצאת את הקצב שלה.
מפחית סיכון לנפילות ומגביר ביטחון.
עובדות על יציבות ותנועה – בלי עומס.
עובדות על יציבות ותנועה – בלי עומס.
הפעילות, החברה והתנועה עושים טוב גם ללב.
התרגול שומר על יכולת תנועה והפעלת הגוף לאורך זמן.
משפרת שליטה, תגובה ותפקוד.
מרגישות קלות ומלאות תנועה גם מחוץ לשיעור.
בהתאמות אישיות, כל אחת מוצאת את הקצב שלה.
בהחלט. השיעורים מותאמים לנשים שמתחילות מאפס.
כן. התרגילים נעשים בעדינות ומתוך הקשבה לגוף.
הקצב רגוע, נעים ומכבד את הגוף.
הקבוצה קטנה ואישית – כך שהמדריכה רואה כל אחת.
כן, לפי הצורך. הכול מותאם לנוחות ובטיחות.
בוודאי. חלק מהשיעור נעשה בישיבה לנוחות המשתתפות.
כן, בסיום או בתחילת השיעור – תלוי בהנחיה.
כן, עם התאמות. המדריכה תכוון אותך לפי מה שמתאים.
בוודאי. תמיד אפשר להצטרף ולהתחיל בקצב שלך.
לא. כל מי שמרגישה צורך בתנועה עדינה – מוזמנת.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, שיעורי עיצוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש עד שבועיים מיום הרכישה
* בסניפי חולון ובת-ים