שיטת אימון שמתאימה לכולם, ברמות קושי שונות שמשלבת פעילות אנאירובית ואירובית.
התעמלות יוצרת משולבת מפעילות אנאירובית ואירובית בשיעור אחד
השיטה עובדת על מספר מרכיבי כושר בו זמנית – סיבולת לב ריאה, גמישות, חיזוק, עיצוב וייצוב הגב, קואורדינאציה ושיווי משקל.
התעמלות זו מביאה לשיפור ניכר ביציבה באמצעות חיזוק שרירים, הקלה בכאבים במפרקים ובגב, מסייעת בתהליך הרזיה ובהצרת היקפים.
שיטת האימון מתאימה לאנשים עם ובלי כושר, מאחר וניתן לבצע את התרגילים ברמות קושי שונות, כל אחד לפי יכולתו.
חשוב שתדעי כי המקום היחיד בארץ שמאמן בשיטת התעמלות יוצרת – זה רק אנחנו!
הגוף עובד גם על סיבולת וגם על כוח.
חיזוק עמוק של שרירי הגב והתייצבות הגוף.
התרגול מחזק ומאזן את הגוף.
השילוב בין סוגי האימון מזרז תהליכים בגוף.
סיבולת, כוח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה.
כל אחת מתקדמת לפי הרמה שלה.
הגוף הופך נעים יותר לתנועה ולשימוש.
הסטודיו היחיד בארץ שמלמד בשיטה הזו.
הגוף עובד גם על סיבולת וגם על כוח.
חיזוק עמוק של שרירי הגב והתייצבות הגוף.
חיזוק עמוק של שרירי הגב והתייצבות הגוף.
השילוב בין סוגי האימון מזרז תהליכים בגוף.
סיבולת, כוח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה.
כל אחת מתקדמת לפי הרמה שלה.
הגוף הופך נעים יותר לתנועה ולשימוש.
הסטודיו היחיד בארץ שמלמד בשיטה הזו.
אימון שמשלב תרגילים אירוביים ואנאירוביים באותו שיעור – עם דגש על חיזוק, יציבה וסיבולת.
פילאטיס, יוגה, אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, זומבה, אימון כסאות לגיל השלישי ועוד…
* יש לממש תוך שבועיים מיום הרכישה.
* למצטרפות חדשות בלבד.
* בסניפי חולון ובת-ים.