שיעורי הסלסה שלנו מותאמים במיוחד לנשים ולנערות שרוצות לשלב כושר, חופש וביטוי עצמי. כל זה דרך ריקוד לטיני סוחף ומלא אנרגיה.
מה זה שיעור סלסה?
זהו שיעור קצבי ומהנה שמתבסס על תנועות ריקוד לטיני, מחזק את שרירי הליבה, משפר את הקואורדינציה והיציבות. השיעורים משלבים תרגול טכני, צעדי בסיס וקומבינציות מגניבות, תוך חיבור לגוף, למוזיקה ולתחושת ביטחון פנימי.
למה כדאי להצטרף?
חיזוק שרירי ליבה עמוקים
לומדות להוביל את הגוף בביטחון.
חיזוק הביטחון העצמי
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
חוויית שחרור, הנאה וכייף
המוזיקה עושה את שלה – והגוף זז לבד.
תרומה לשיפור היציבה
הסלסה מחזקת את מרכז הגוף וגב זקוף.
שריפת קלוריות באווירה שמחה
רוקדות, מזיעות – ולא מרגישות שזה "אימון".
חיזוק השרירים בעבודה דינמית
הריקוד משלב תנועות שמפעילות את כל הגוף.
פורקן רגשי דרך קצב
הריקוד משחרר גם את הגוף וגם את הראש.
חוג שהוא זמן איכות עם עצמך
בלי טלפונים, בלי הסחות – רק את והמוזיקה.
למה כדאי להצטרף?
חיזוק שרירי ליבה עמוקים
לומדות להוביל את הגוף בביטחון.
חיזוק הביטחון העצמי
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
חיזוק הביטחון העצמי
כל תנועה משחררת עוד שכבה של התביישות.
תרומה לשיפור היציבה
הסלסה מחזקת את מרכז הגוף וגב זקוף.
שריפת קלוריות באווירה שמחה
רוקדות, מזיעות – ולא מרגישות שזה "אימון".
חיזוק השרירים בעבודה דינמית
הריקוד משלב תנועות שמפעילות את כל הגוף.
פורקן רגשי דרך קצב
הריקוד משחרר גם את הגוף וגם את הראש.
חוג שהוא זמן איכות עם עצמך
בלי טלפונים, בלי הסחות – רק את והמוזיקה.
איך זה עובד?
ממש לא. כל אחת מתחילה מאפס – והכול נלמד בקצב נעים ונגיש.
רוב השיעור נעשה לבד – בלי צורך בפרטנר, בקבוצה נשית בלבד.
לטינית, מקפיצה, קצבית – כזו שאי אפשר להישאר אדישה אליה.
בוודאי. מדובר באימון לכל דבר – רק הרבה יותר מהנה.
ממש לא. השיעור מותאם גם למתחילות.
לא. הדגש הוא על חוויה פנימית וכיף אישי – לא על תחרות.
קבוצות קטנות יחסית – עם יחס אישי לכל משתתפת.
כן. אין גיל לסלסה – כל אחת רוקדת בקצב שלה.
בגד נוח לריקוד ונעליים שטוחות או נעלי ספורט.
בדרך כלל תוך שיעור או שניים מרגישות הרבה יותר חופשיות.